O Dia Nacional do Psicólogo, celebrado nesta quinta-feira (27/08/2026), coloca em evidência a importância da atenção à saúde mental diante de fatores como excesso de estímulos, pressão por produtividade, ansiedade e sobrecarga. Para a psicóloga Carol França, professora do curso de Psicologia da Estácio, a identificação de mudanças persistentes no comportamento e na rotina pode ajudar a indicar o momento adequado para buscar acompanhamento profissional.

A especialista observa que as demandas do cotidiano, associadas ao uso intenso de telas, às exigências profissionais e às relações sociais, podem contribuir para situações de estresse e sofrimento psíquico. Nesse contexto, a saúde mental passou a ocupar espaço crescente nas discussões sobre qualidade de vida.

Segundo Carol França, um dos desafios está no reconhecimento de problemas que não apresentam manifestações físicas aparentes. Alterações persistentes de humor, isolamento, irritabilidade, perda de interesse por atividades e dificuldades para lidar com a rotina estão entre os sinais que merecem atenção.

Quando procurar ajuda psicológica

A psicóloga explica que a necessidade de procurar ajuda deve ser avaliada principalmente a partir da intensidade, duração e impacto do sofrimento na vida cotidiana. Um período de dificuldade, por si só, não significa necessariamente a existência de um transtorno psicológico.

O alerta aumenta quando os sintomas permanecem ou se intensificam e começam a comprometer atividades e relações. Prejuízos no trabalho, nos relacionamentos e no sono podem indicar a necessidade de avaliação e acompanhamento especializado.

A busca por atendimento permite compreender as circunstâncias relacionadas ao sofrimento e desenvolver estratégias para lidar com as situações enfrentadas. A avaliação profissional também contribui para diferenciar manifestações esperadas diante de momentos difíceis de condições que demandem intervenção específica.

Carol França ressalta que nem todo sofrimento corresponde a um transtorno psicológico. Segundo ela, experiências difíceis fazem parte da vida, mas a persistência ou agravamento das manifestações e a interferência no cotidiano são fatores que justificam a procura por orientação profissional.

Saúde mental exige atenção aos sinais do cotidiano

Entre os aspectos que podem ser observados estão mudanças significativas de humor, afastamento de familiares e amigos, irritabilidade e redução do interesse por atividades anteriormente realizadas com frequência.

Alterações no sono também podem acompanhar situações de sofrimento psíquico. Quando essas mudanças se tornam persistentes e interferem no funcionamento cotidiano, o acompanhamento psicológico pode auxiliar na compreensão do quadro e na definição de estratégias de enfrentamento.

A atenção aos sinais não deve ser confundida com autodiagnóstico. A identificação de sintomas não significa, isoladamente, que uma pessoa tenha determinado transtorno. O diagnóstico e a definição de condutas devem ser realizados por profissionais habilitados.

A psicóloga também destaca que o cuidado com a saúde mental não está restrito ao atendimento clínico. Profissionais de Psicologia atuam em escolas, hospitais, instituições sociais e outros ambientes, desenvolvendo ações relacionadas à promoção da saúde, prevenção e acompanhamento de diferentes demandas.

Psicologia atua na promoção e prevenção em diferentes espaços

Para Carol França, o Dia do Psicólogo também contribui para ampliar a compreensão sobre a atuação profissional. A área participa de processos de cuidado em diferentes contextos e não se limita à psicoterapia em consultórios particulares.

A atuação pode envolver promoção da saúde mental, prevenção do sofrimento psíquico e acompanhamento de pessoas em diferentes fases e circunstâncias da vida. As estratégias utilizadas variam de acordo com a demanda, o ambiente e as necessidades identificadas.

No ambiente educacional, por exemplo, a Psicologia pode contribuir para questões relacionadas às relações interpessoais, desenvolvimento e processos de aprendizagem. Em hospitais e instituições sociais, o trabalho pode estar relacionado ao acompanhamento de pacientes, familiares e equipes, conforme as atribuições profissionais.

A ampliação do acesso aos serviços também constitui parte das políticas de cuidado em saúde mental. Nesse sentido, serviços-escola vinculados a instituições de ensino podem funcionar como espaços de atendimento à população e, simultaneamente, de formação prática para estudantes.

Estácio de Feira de Santana oferece atendimento psicológico gratuito

Em Feira de Santana, a Faculdade Estácio mantém um serviço-escola de Psicologia com atendimento gratuito à comunidade. O serviço é realizado por estudantes do curso de Psicologia sob supervisão de profissionais habilitados.

Segundo a instituição, a estrutura permite que os alunos tenham contato com demandas reais da população durante a formação acadêmica, seguindo orientação e supervisão profissional.

O serviço também amplia as possibilidades de acesso da comunidade a atendimento psicológico, conforme a disponibilidade e os critérios estabelecidos pela instituição.

A iniciativa integra a formação prática dos estudantes e aproxima o ensino das necessidades identificadas na população. O atendimento supervisionado permite associar a preparação técnica dos futuros profissionais à prestação de serviço à comunidade.

Cuidado com a saúde mental envolve acompanhamento e prevenção

A discussão sobre saúde mental ganhou espaço diante de mudanças na rotina social, profissional e tecnológica. O excesso de estímulos e as exigências relacionadas à produtividade podem contribuir para situações de sobrecarga, mas a avaliação de cada caso depende das características individuais e do contexto em que os sintomas aparecem.

Observar mudanças persistentes no comportamento, no humor, no sono, nos relacionamentos e na capacidade de realizar atividades cotidianas pode ajudar na identificação de situações que mereçam avaliação profissional.

A orientação de especialistas é que pessoas que percebam sofrimento persistente ou prejuízos significativos na rotina procurem profissionais habilitados para avaliação e acompanhamento. O cuidado pode envolver diferentes áreas, conforme a necessidade identificada.

No Dia Nacional do Psicólogo, a discussão reforça a importância da promoção da saúde mental, da prevenção do sofrimento psíquico e do acesso a serviços especializados, incluindo alternativas gratuitas ou de baixo custo disponíveis em instituições de ensino e na rede pública.