A chegada do inverno e a redução das temperaturas em diversas cidades da Bahia têm levado pessoas com doenças reumáticas a relatarem aumento das dores, rigidez e desconforto nas articulações. Embora o frio no estado seja, em geral, menos intenso do que em outras regiões do país, especialistas afirmam que as mudanças climáticas podem ser suficientes para intensificar os sintomas em pacientes predispostos.

Entre as doenças mais frequentemente afetadas nesse período estão a artrite reumatoide, a osteoartrite de mãos — anteriormente conhecida como artrose ou osteoartrose — e a fibromialgia. Segundo estimativas da Sociedade Brasileira de Reumatologia (SBR), cerca de 15 milhões de brasileiros convivem com algum tipo de doença reumática.

De acordo com a reumatologista Cláudia Costa, da Novaimuno – Grupo CITA, o agravamento dos sintomas durante o inverno é uma queixa recorrente nos consultórios e está relacionado a alterações fisiológicas provocadas pelas temperaturas mais baixas.

Frio favorece rigidez muscular e aumenta a percepção da dor

Segundo a especialista, a relação entre frio e dores articulares ainda é objeto de estudos científicos. No entanto, a experiência clínica demonstra que muitos pacientes apresentam piora dos sintomas durante essa época do ano.

A médica explica que as temperaturas mais baixas favorecem a contração muscular, aumentam a rigidez das articulações e reduzem a circulação sanguínea nas extremidades, principalmente nas mãos. Esses fatores podem intensificar a percepção da dor em pessoas que já convivem com doenças reumáticas.

Além disso, o inverno costuma reduzir a prática de atividades físicas e aumentar os períodos de repouso, situação que pode contribuir para a perda de flexibilidade, diminuição da mobilidade e agravamento do desconforto articular.

Cuidados durante viagens e festas de inverno ajudam a reduzir os sintomas

Durante o período de inverno, quando muitas pessoas viajam para cidades do interior da Bahia, algumas medidas podem contribuir para minimizar os efeitos do frio sobre as articulações.

Entre as principais recomendações estão manter o corpo aquecido, especialmente mãos, pés e articulações mais afetadas, utilizando roupas adequadas, casacos, meias e mantas. A orientação também é evitar longos períodos de inatividade, mantendo caminhadas leves, alongamentos e exercícios previamente indicados por médicos ou fisioterapeutas.

A reumatologista chama atenção ainda para pacientes com fenômeno de Raynaud, condição frequente em algumas doenças autoimunes. Nesses casos, o frio pode provocar alterações temporárias na circulação sanguínea, causando mudança na coloração dos dedos, além de dor, formigamento e sensibilidade aumentada.

Continuidade do tratamento é fundamental durante o inverno

Outro ponto destacado pela especialista é a importância de não interromper o tratamento por conta própria, mesmo quando houver aumento das dores.

Segundo Cláudia Costa, o uso correto das medicações prescritas, a hidratação adequada e a manutenção das consultas de acompanhamento com o reumatologista são medidas essenciais para controlar a evolução da doença ao longo de todo o ano.

A médica ressalta que sentir mais dor durante o inverno não significa, necessariamente, piora da doença, mas pode representar uma resposta do organismo às mudanças climáticas. Por isso, o acompanhamento médico permanece indispensável para avaliar cada caso individualmente.

Alimentação, vacinação e hábitos saudáveis também fazem parte da prevenção

Além dos cuidados diretamente relacionados às articulações, a especialista recomenda manter uma rotina de hábitos saudáveis durante o inverno.

Entre as orientações estão preservar um sono regular, manter uma alimentação equilibrada, com destaque para alimentos ricos em ômega 3, como salmão e sardinha, além do consumo adequado de frutas, verduras e legumes.

A médica também reforça que a vacinação contra a gripe pode contribuir para reduzir o risco de infecções respiratórias, que podem impactar negativamente pacientes com doenças reumáticas. Quando indicada pelo médico, a suplementação nutricional individualizada também pode integrar o plano de cuidados.

Mesmo durante os festejos juninos e períodos de viagem, a recomendação é manter os hábitos saudáveis e seguir rigorosamente o tratamento estabelecido pelo especialista.