As festas de São João, caracterizadas por música alta, fogueiras e aglomerações, coincidem com o início do inverno na maior parte do Brasil, o que eleva os riscos para a saúde vocal e auditiva. Segundo a fonoaudióloga Carolina Pamponet, especialista em voz falada e cantada, o ressecamento natural das vias aéreas causado pelo frio, aliado ao uso intensivo da voz em ambientes ruidosos, aumenta a probabilidade de lesões nas pregas vocais.

Além do frio, outros fatores presentes nas festas juninas contribuem para o desgaste vocal e auditivo, como a fumaça das fogueiras, o consumo de bebidas alcoólicas e o esforço para falar sobre a música alta. A fumaça provoca ressecamento das mucosas da laringe, enquanto o álcool reduz a sensibilidade dos sistemas vocal e auditivo, dificultando a percepção de fadiga ou irritação. Entre os problemas mais comuns estão a disfonia, o surgimento de nódulos vocais, irritação laríngea e afonia temporária.

A Sociedade Brasileira de Fonoaudiologia (SBFa) recomenda a manutenção da hidratação constante, evitar o uso excessivo da voz e realizar pausas vocais durante os eventos. A ingestão frequente de água ajuda a preservar a lubrificação das pregas vocais, especialmente em ambientes secos ou com fumaça.

Quanto à audição, o volume elevado característico das festas, que pode ultrapassar 85 decibéis, representa risco à saúde auditiva. Sintomas iniciais de danos incluem zumbido, sensação de ouvido tampado e dificuldade na compreensão da fala. Para minimizar esses efeitos, a orientação é manter distância das caixas de som, fazer pausas em locais silenciosos e usar protetores auriculares quando possível.

Recomendações para preservar voz e audição durante o São João:

• Manter hidratação constante, preferindo água em temperatura ambiente

• Evitar falar alto ou gritar sobre música alta; aproximar-se da pessoa para conversar

• Reduzir consumo de álcool e cafeína, que ressecam as pregas vocais

• Evitar exposição à fumaça das fogueiras, mantendo distância

• Fazer pausas vocais, especialmente para animadores ou cantores

• Utilizar protetores auriculares e controlar o tempo de exposição a sons intensos

Carolina Pamponet ressalta que cuidados simples garantem a preservação da saúde vocal e auditiva, sendo importantes tanto para profissionais da voz quanto para o público em geral durante o período festivo.