O Carnaval é um dos períodos mais movimentados do ano, com horas seguidas de dança, longas caminhadas e o uso frequente de calçados inadequados. Esse conjunto de fatores pode gerar impactos negativos na saúde articular, especialmente para quem possui condições pré-existentes ou não toma os devidos cuidados.

De acordo com o neuro-ortopedista Dr. Luiz Felipe Carvalho, a sobrecarga nas articulações pode levar a lesões incômodas e, em alguns casos, graves.

“Os calcanhares e os joelhos são regiões especialmente vulneráveis, principalmente devido ao impacto constante, ao uso prolongado de salto alto e aos longos períodos de esforço em pé”, explica o especialista.

Lesões mais comuns no Carnaval

Entre as principais lesões articulares registradas durante o evento estão:

• Fascite plantar: inflamação que causa dor intensa na sola dos pés, comumente associada ao uso de calçados inadequados e ao excesso de caminhada.
• Tendinite patelar: decorrente do impacto excessivo nos joelhos, podendo levar a desconforto ao andar ou dobrar as pernas.
• Entorses e lesões ligamentares: frequentes em blocos de rua, podem ocorrer devido a torções bruscas ao dançar ou caminhar em terrenos irregulares.

Segundo o Dr. Luiz Felipe Carvalho, o entusiasmo da festa pode fazer com que as pessoas ignorem os sinais de estresse do corpo, resultando em complicações mais sérias.

Como prevenir lesões durante o Carnaval?

Para aproveitar a festa com segurança e reduzir o risco de problemas articulares, algumas medidas são recomendadas pelos especialistas:

• Escolher calçados adequados: dê preferência a modelos confortáveis, com amortecimento adequado. Se optar por salto alto, alterne o uso com momentos de descanso.
• Fazer alongamentos: tanto antes quanto depois da festa, auxilia na preparação e na recuperação da musculatura.
• Manter-se hidratado: a desidratação pode aumentar o risco de cãibras e fadiga muscular, comprometendo o bem-estar.

“Pequenos cuidados podem evitar desconfortos e garantir que a folia seja aproveitada com segurança”, finaliza Dr. Luiz Felipe Carvalho.