Para uma vida saudável, o controle do colesterol é essencial. O colesterol, presente em todo o corpo, desempenha funções cruciais, mas é importante distinguir entre o colesterol “bom” (HDL) e o “ruim” (LDL). O excesso de colesterol ruim pode levar à formação de placas nas artérias, aumentando os riscos de doenças cardiovasculares. A Dra. Paola Smanio, cardiologista do Grupo Fleury, destaca que a hipercolesterolemia, caracterizada por níveis elevados de colesterol no sangue, afeta um quinto da população brasileira, muitas vezes sem sintomas perceptíveis.

A condição pode ser resultado de predisposição genética, estilo de vida sedentário e uma dieta pouco saudável, rica em gordura animal e gordura trans encontrada em alimentos processados. Além disso, algumas condições médicas podem contribuir para níveis elevados de colesterol. O diagnóstico depende de exames de sangue para avaliar os níveis de colesterol total, HDL, LDL e triglicérides, com interpretação médica fundamental. O acompanhamento regular a partir dos 20 anos é recomendado, especialmente em casos de histórico familiar de problemas cardiovasculares.

A Dra. Paola também fornece dicas para controlar o colesterol, incluindo leitura de rótulos, consumo de alimentos com baixa gordura saturada, fracionamento das refeições, aumento da ingestão de fibras, incorporação de oleaginosas, redução de açúcar e frituras, moderação no consumo de álcool, prática regular de exercícios e evitar o tabagismo.