A campanha Setembro Amarelo, iniciada em 2015 pela Associação Brasileira de Psiquiatria (ABP), visa promover a conscientização sobre a saúde mental e a prevenção do suicídio. De acordo com o Relatório de Saúde Mental de 2021 da Organização Mundial da Saúde (OMS), o suicídio é a segunda principal causa de morte entre jovens de 15 a 29 anos no Brasil, evidenciando a necessidade urgente de atenção e cuidados adequados.

A psicóloga Sydennya Lima, docente do curso de Psicologia da Estácio, salienta a importância de uma rede de apoio eficaz e de um autocuidado consistente para a manutenção da saúde mental. Ela aponta que fatores como vulnerabilidade social, contextos de violência e dificuldades de acesso a bens e serviços essenciais podem agravar o sofrimento emocional. Além disso, destaca que práticas de autocuidado, como uma alimentação equilibrada, atividade física regular e boas relações sociais, são fundamentais para o bem-estar mental.

Sydennya Lima enfatiza a necessidade de observar sinais de alerta, como mudanças no comportamento, isolamento social e dificuldades nas tarefas diárias. Estes sinais são particularmente relevantes se houver um diagnóstico prévio de transtornos mentais, experiências traumáticas recentes, situações adversas ou processos de luto mal elaborados. Identificar esses comportamentos pode ajudar a prevenir o agravamento da qualidade de vida da pessoa afetada.

A psicóloga também destaca a importância do autoconhecimento, proporcionado pela psicoterapia, como ferramenta essencial para a compreensão dos próprios limites, necessidades e emoções. Esse processo não apenas facilita a identificação de fatores de risco e transtornos mentais, mas também possibilita a busca de tratamento adequado.

O Setembro Amarelo, ao promover o diálogo aberto sobre saúde mental e suicídio, contribui significativamente para a sensibilização da sociedade. Sydennya Lima reforça que o fortalecimento dos vínculos afetivos é um fator crucial na construção de uma rede de apoio eficaz. Conexões interpessoais sólidas podem servir como um importante mecanismo de proteção e prevenção, ajudando a enfrentar adversidades e promovendo o bem-estar.

Para aqueles que necessitam de apoio, a Rede de Atenção Psicossocial (RAPS) oferece recursos gratuitos, incluindo Centros de Atenção Psicossocial (CAPS), ambulatórios de saúde mental e Unidades Básicas de Saúde (UBS), que podem orientar sobre os locais de referência na região.