Abril é o mês dedicado à voz, momento em que especialistas em saúde vocal reforçam a importância dos cuidados regulares com a laringe, órgão crucial para nossa qualidade de vida. O otorrinolaringologista André Apenburg, diretor médico da Otorrino Center, destaca a necessidade de ações preventivas e atenção a sinais como rouquidão e pigarro, visando garantir a saúde vocal.

Os especialistas do Núcleo de Atendimento em Distúrbios da Voz e Comunicação Humana da Otorrino Center recomendam uma série de medidas para proteger a laringe. Entre elas estão a hidratação adequada, falar em tom moderado, evitar ambientes ruidosos e esforço vocal, manter postura ereta, evitar fumo e álcool, além de alimentação balanceada e prática de atividades físicas.

Para aqueles cuja voz é ferramenta de trabalho, como professores e cantores, cuidados extras são necessários. Ingerir uma maçã antes da atividade profissional, realizar exercícios de aquecimento e desaquecimento vocal e fazer repouso oral após o uso intensivo da voz são recomendações importantes para manter a saúde vocal em dia.

O médico André Apenburg ressalta a importância de ficar atento a alterações na voz, incluir o check-up vocal na rotina de exames e buscar sempre orientação de um especialista para garantir a saúde vocal. O Dia Mundial da Voz, celebrado em 16 de abril, destaca a relevância desse tema, com eventos organizados em diversos países para conscientizar sobre a importância da saúde vocal.