Com a nova geração de avós cada vez mais descolados, vaidosos e antenados com as novas tecnologias, os cuidados com a saúde vocal devem estar em destaque. Embora a ênfase seja muitas vezes direcionada para cuidados físicos e estética, é essencial lembrar que a voz também envelhece e passa por mudanças. A presbifonia, condição que traz perda de volume e potência vocal, merece atenção para garantir a qualidade de vida e autoestima dos idosos.

O otorrinolaringologista André Apenburg, da Otorrino Center, empresa do Grupo H+Brasil, uma das maiores holdings de saúde do país, explica que o envelhecimento natural da voz ocorre geralmente a partir dos 65 anos, mas seu início, grau e desenvolvimento dependem de fatores genéticos, de saúde geral e de uso vocal ao longo da vida, assim como de condições emocionais e ambientais.

A presbifonia ocorre devido ao enrijecimento e desidratação das pregas vocais, calcificação das cartilagens e atrofia dos ligamentos da laringe, o que resulta na perda de flexibilidade, resistência e força vocal. Maus hábitos, como tabagismo e consumo excessivo de bebidas alcoólicas, podem intensificar ou estimular o aparecimento precoce da presbifonia. Doenças pulmonares obstrutivas, doenças vasculares, musculares e neurológicas degenerativas também podem afetar a voz.

Para evitar o envelhecimento vocal precoce, o controle do peso é importante, pois a obesidade dificulta a respiração e compromete a qualidade da voz devido à sobrecarga pulmonar. Além disso, a prática de exercícios aeróbicos, como caminhada, corrida e natação, pode potencializar a capacidade respiratória pulmonar e retardar a presbifonia.

Há sinais de alerta para procurar um otorrinolaringologista, como rouquidão persistente, cansaço e dificuldade para emitir sons, e dor muscular no pescoço pelo excessivo esforço vocal. Distúrbios hormonais durante a menopausa e andropausa também podem gerar alterações na voz e necessitam de acompanhamento.

Dicas para manter a voz saudável incluem beber água frequentemente, evitar exposição excessiva ao ar condicionado, reduzir a ingestão de cafeína e alimentos condimentados, evitar fumar e pigarrear, falar em um tom de voz habitual e evitar ambientes ruidosos.