“Você sente vontade de trabalhar, mas trabalhar se torna um fardo muito pesado quando se tem Burnout”, conta a médica pós-graduada em dermatologia, Dra. Nicolly Machado.

O Burnout é um dos problemas mais prementes da atualidade, afetando cerca de 30% dos trabalhadores brasileiros, de acordo com a Associação Nacional de Medicina do Trabalho (Anamt). Esse distúrbio impacta não apenas a produtividade, mas também o sono, a qualidade de vida e a saúde mental dos afetados.

O Burnout é um estado de exaustão emocional, mental e física causado pelo ambiente de trabalho, resultado da exposição prolongada a situações de estresse crônico, excesso de demandas, pressão e falta de suporte.

Os principais sintomas do Burnout incluem sentimentos de desgaste, ineficácia e exaustão, insônia, depressão, estresse, ansiedade, alterações de foco e apetite, impactando negativamente tanto o desempenho profissional quanto a qualidade de vida pessoal.

O tratamento principal para o Burnout é o descanso físico e mental, relata a Dra. Nicolly Machado, médica pós-graduada em dermatologia de 32 anos, que enfrentou o Burnout e precisou se afastar de suas atividades por um período para focar no tratamento da doença.

Ela descreve: “O Burnout, embora surja gradualmente, muitas vezes não é percebido até que esteja avançado. Seu trabalho já não lhe traz prazer, suas noites de sono se tornam horríveis, seu lazer quase desaparece, e o descanso é trocado por horas extras de trabalho. Você não consegue mais desconectar, e isso se deve, em parte, ao WhatsApp, que hoje leva o trabalho para todos os lugares, 24 horas por dia, tornando tudo extremamente cansativo.”

Dra. Machado acrescenta: “Durante o tratamento, precisei reduzir drasticamente minhas tarefas de trabalho e passar por um processo de detox, tanto físico quanto mental. Isso me permitiu focar em outras áreas da minha vida, como minha família, amigos, lazer e hobbies. Isso gradualmente devolveu meu ânimo, melhorou meu sono, disposição e reduziu o estresse que havia se tornado parte do meu dia a dia.”

“Toda essa experiência se transformou em aprendizado, ajudou-me a valorizar a organização, a delegação de tarefas e o equilíbrio entre vida pessoal e profissional”, conclui a Dra. Nicolly Machado.