Na segunda-feira (16/10/2023), celebra-se o Dia Mundial da Coluna Vertebral, uma data que destaca a importância do cuidado com a estrutura essencial que sustenta nosso corpo e suporta nossos movimentos. A ocasião serve como um lembrete vital para a conscientização sobre a saúde da coluna, abordando tanto tratamentos quanto a prevenção de doenças relacionadas a essa parte crucial de nosso corpo.

Problemas de coluna podem ter diversas origens, incluindo predisposições genéticas e condições médicas, mas um dos principais gatilhos para essas doenças é o estilo de vida e, especialmente, a má postura.

Segundo o Dr. André Pêgas, especialista em tratamentos e prevenção da hérnia de disco e proprietário da Franquia Doutor Hérnia, a má postura pode desencadear uma série de problemas na coluna, com destaque para a hérnia de disco. Ele explica que “uma postura inadequada gera uma pressão desigual sobre os discos intervertebrais, ligamentos e músculos que compõem a coluna, o que pode levar a problemas graves, como hérnia de disco e dores crônicas nas costas. A pressão constante sobre a coluna pode causar desgaste precoce e degeneração dos discos, levando a condições debilitantes, sendo a principal delas a hérnia de disco.”

A hérnia de disco ocorre quando o disco gelatinoso da coluna se projeta através de uma área enfraquecida de sua camada externa, pressionando nervos próximos e causando dor, formigamento e fraqueza nos braços e pernas afetados. Além de fatores como genética, sedentarismo, tabagismo e envelhecimento, a má postura também pode desencadear a hérnia, alerta o Dr. Pêgas.

Para melhorar a postura no dia a dia, o fisioterapeuta e especialista Dr. Laudelino Risso, também proprietário da Franquia Doutor Hérnia, oferece dicas valiosas. Ele destaca que “o primeiro passo é desenvolver a consciência corporal para identificar posições inadequadas para a coluna. A ergonomia é fundamental, especialmente para pessoas que passam longos períodos sentadas, assim como a prática regular de atividades físicas.”

Para casos em que já existem problemas de coluna ou histórico familiar, existem técnicas preventivas disponíveis. Dr. Risso explica que na Doutor Hérnia, eles aplicam um protocolo exclusivo específico para cuidar preventivamente da coluna vertebral. Esse protocolo utiliza técnicas de descompressão e ajustes biomecânicos, preservando funções importantes como a absorção e dissipação de pressões na coluna, evitando sobrecargas e futuros problemas.

O Dia Mundial da Coluna Vertebral serve como um lembrete de que nossa postura diária pode ter um impacto significativo na saúde da coluna, e adotar hábitos corretos é fundamental para manter uma coluna saudável e evitar dores e problemas futuros.