Enquanto o verão traz consigo momentos de diversão, é essencial não descuidar da saúde, especialmente da bucal. A dentista Leandra Barros, sócia da Clínica Carvalho, alerta para os riscos associados a hábitos comuns durante a estação. Alimentos açucarados, consumo excessivo de álcool e tabaco podem prejudicar a saúde dos dentes. Para manter um sorriso saudável, a dentista oferece algumas recomendações importantes.

Mantenha-se hidratado

Além de aliviar o calor, a ingestão de água hidrata os tecidos bucais, prevenindo o acúmulo de bactérias e placas, principais causadores do mau hálito.

Não exagere no álcool

O álcool, comumente consumido no calor, desidrata os tecidos bucais e contribui para a formação da placa bacteriana. Recomenda-se moderação e escovação da língua e dentes após o consumo.

Evite alimentos açucarados

Refrigerantes, doces e sorvetes devem ser consumidos com moderação, pois o açúcar nesses alimentos pode acidificar a saliva, aumentando o risco de cáries.

Cuidado com alimentos escuros

Alimentos como açaí e sucos escuros podem escurecer os dentes devido aos pigmentos. A escovação adequada e o uso de fio dental ajudam a evitar manchas.

Atenção aos alimentos cítricos

Alimentos cítricos, apesar de saudáveis, são ácidos e podem sensibilizar os dentes. Recomenda-se esperar 30 minutos após a ingestão antes de escovar os dentes.

Sensibilidade

Adote medidas específicas: Para quem sofre de sensibilidade ao frio, causada por erosão do esmalte ou retração gengival, o dentista pode orientar medidas específicas. Manter a higiene bucal, usar creme dental para sensibilidade e optar por escovas macias são algumas delas.

Tenha um kit de higiene bucal na bolsa

É fundamental carregar escova de cerdas macias, creme dental e fio dental na bolsa, lembrando-se de escovar os dentes após as refei
ições diariamente.