Com a chegada do Verão, tempo de diversão e calor, é essencial redobrar os cuidados com a saúde, incluindo a bucal. A dentista Leandra Barros, sócia da Clínica Carvalho, destaca que o período festivo pode trazer excessos prejudiciais à saúde dos dentes. Alimentos açucarados, álcool e fumo são alguns dos vilões que merecem atenção especial. Aqui estão algumas recomendações da especialista para garantir um sorriso radiante durante a estação mais quente do ano.

Mantenha-se hidratado

Além de ser crucial para amenizar o calor, a água hidrata os tecidos bucais, prevenindo o acúmulo de bactérias e placas que causam mau hálito.

Não exagere no álcool

O consumo excessivo de álcool desidrata os tecidos bucais, favorecendo a formação da placa bacteriana. Recomenda-se moderação e escovação da língua e dentes após o consumo.

Evite alimentos açucarados

Refrigerantes, doces e sorvetes devem ser consumidos com moderação, pois o açúcar presente nesses alimentos torna a saliva mais ácida, aumentando o risco de cáries.

Cuidado com alimentos escuros

Açaí e sucos escuros podem escurecer os dentes. A orientação é uma escovação adequada e o uso de fio dental após o consumo desses alimentos.

Atenção aos alimentos cítricos

Após consumir alimentos cítricos, aguarde 30 minutos antes de escovar os dentes para evitar erosão e abrasão, que podem levar à sensibilidade e cáries.

Sensibilidade? Atenção às dicas! Picolés e sorvetes são deliciosos no Verão, mas a sensibilidade aos alimentos gelados pode ser um problema. Consulte um dentista e adote medidas como manter a higiene bucal, usar creme dental específico e optar por escovas macias.

Tenha um kit de higiene bucal na bolsa

Leve sempre uma escova de cerdas macias, creme dental e fio dental na bolsa para garantir a higiene bucal adequada, especialmente após as refeições.