O médico pós-graduado em endocrinologia, Rodrigo Neves, traz à tona um alerta importante: o cansaço excessivo, a fraqueza persistente e a tontura podem indicar deficiência de vitamina B12, um problema que não se limita apenas a vegetarianos e veganos, como muitos acreditam. Neves destaca que, de acordo com o Tufts University Framingham Offspring Study, 40% das pessoas entre 26 e 83 anos têm níveis plasmáticos de B12 na faixa normal baixa, onde sintomas neurológicos já se manifestam.

A vitamina B12 desempenha papel crucial na produção de glóbulos vermelhos, na função cerebral e no sistema nervoso. Sintomas como fadiga constante, fraqueza muscular, tontura e problemas intestinais podem indicar deficiência. Neves ressalta que a causa vai além da dieta, abrangendo fatores como uso de adubos químicos, alterações na flora intestinal e uso indiscriminado de antibióticos. A suplementação é uma opção, especialmente para vegetarianos e veganos, mas a automedicação não é apropriada, sendo fundamental buscar orientação médica para um diagnóstico preciso e uma prescrição adequada.