A população europeia com mais de 65 anos está prestes a superar a de menos de 15 anos, uma realidade que se espera a partir de 2024. Esse desafio demográfico implica em questões sociais, econômicas e de saúde, exigindo a promoção de hábitos saudáveis para enfrentar o impacto do envelhecimento. A Organização Mundial da Saúde (OMS) destaca a importância da prática de dietas saudáveis e da atividade física para garantir um envelhecimento saudável.

Portugal é elogiado no novo relatório da OMS, “Promover a atividade física e dietas saudáveis para um envelhecimento saudável na Região Europeia da OMS”, por seu projeto “Atividade para Envelhecimento Saudável”. Neste projeto, participantes de 55 a 65 anos realizam exercícios regulares de maneira supervisionada e estruturada por seis semanas, promovendo a boa forma entre a população idosa.

O relatório da OMS menciona uma ferramenta digital que avalia o sedentarismo, considerando a atividade física semanal. Também destaca o sistema de informação clínica “Cuidados de Saúde Primários”, usado em locais de atenção básica, para rastrear sinais vitais e apoiar o histórico de consultas com profissionais de saúde.

A OMS enfatiza a ligação entre o envelhecimento saudável, a atividade física e a qualidade da dieta, apontando os benefícios na prevenção de doenças crônicas. A recomendação da organização é que os idosos pratiquem pelo menos 150 minutos de atividade física moderada por semana. Além disso, destaca a importância da nutrição, priorizando alimentos não processados e uma alimentação saudável.

O relatório da OMS ressalta a necessidade de políticas que promovam a esperança de vida saudável e a responsabilidade das autoridades na preparação para essa mudança demográfica. Entre as ações recomendadas estão a promoção de interações sociais, programas comunitários e a integração da nutrição na educação médica.

*Com informações da Nações Unidas.