Desde a inauguração da primeira unidade da Academia Salvador, em junho de 2024, o programa municipal contabiliza 493 mil presenças registradas nas academias públicas ao ar livre. Atualmente, 29.495 pessoas estão cadastradas nas 14 unidades distribuídas por diferentes bairros da cidade. No Dia Nacional de Prevenção da Obesidade, a iniciativa é apontada como uma das principais estratégias para o enfrentamento do sedentarismo em Salvador.

Atividade física como política de saúde pública

As Academias Salvador oferecem acesso gratuito a equipamentos de musculação e aulas coletivas, como boxe, yoga, pilates e muay thai, em espaços abertos e supervisionados por profissionais de educação física. As unidades funcionam de segunda-feira a sábado, nas regiões de Amaralina, Barros Reis, Boca do Rio, Bonfim, Cajazeiras, Calabar, Dique do Tororó, Imbuí, Itapuã, Largo do Tanque, Mané Dendê, Narandiba, São Caetano e São Tomé de Paripe.

O coordenador de esportes da Secretaria Municipal de Promoção Social, Combate à Pobreza, Esportes e Lazer (Sempre), Rafael Seara, destaca que a prática regular de atividade física é fundamental para controle do peso corporal e prevenção de doenças crônicas. Segundo ele, exercícios moderados, como caminhadas e ciclismo, auxiliam na queima calórica e promovem hábitos mais saudáveis.

Benefícios e recomendações de prática

Seara explica que atividades físicas realizadas ao menos três vezes por semana, com duração média de 30 minutos, já geram resultados positivos.

“A prática ajuda na regulação do sono, redução do estresse e melhora do condicionamento cardiovascular. Além disso, contribui para o controle da obesidade e de hábitos nocivos, como o tabagismo”, afirmou o coordenador.

Dados do programa indicam que 57% do público das academias é formado por mulheres entre 18 e 44 anos. O profissional também ressalta a importância da avaliação médica para crianças e idosos antes do início das atividades, a fim de prevenir lesões e garantir segurança.

Expansão e impacto social do programa

O titular da Sempre, Júnior Magalhães, afirma que o projeto representa um marco na política de inclusão social e promoção da saúde pública municipal. Para ele, os números demonstram alta adesão e resultados concretos.

“O projeto mostra que o acesso gratuito ao exercício físico tem impacto direto na qualidade de vida e na socialização dos participantes”, disse.

Magalhães também enfatiza o caráter inclusivo da iniciativa, destacando que muitos usuários estão frequentando uma academia pela primeira vez.

“O programa amplia o alcance da política pública, oferecendo oportunidades de cuidado com a saúde para pessoas que antes não tinham acesso a espaços privados”, complementou.

Agendamento e funcionamento

Para participar das atividades, os interessados devem agendar as aulas pelo aplicativo MUDE, disponível na App Store e Play Store. As sessões têm duração de 50 minutos, com capacidade pré-definida de alunos, sendo permitido até dois agendamentos por dia em modalidades diferentes. É obrigatória a apresentação de documento com foto para acesso às instalações.

Alimentação e prevenção da obesidade

A nutricionista da rede municipal Tamara Cristina Ferreira reforça que a alimentação equilibrada é parte essencial na prevenção da obesidade. Segundo ela, a reeducação alimentar pode começar com pequenas substituições de produtos ultraprocessados por alimentos naturais.

Ferreira explica que ultraprocessados contêm açúcar, corantes e conservantes associados a doenças crônicas e câncer, e recomenda evitar levar refrigerantes, biscoitos e salgadinhos para casa.

“É importante ler os rótulos, reduzir o sal e priorizar alimentos naturais e variados, montando pratos coloridos e nutritivos”, orientou.

Cuidados por faixa etária

A especialista recomenda atenção especial à alimentação infantil e à dieta de idosos. Para crianças, a orientação é limitar o consumo de açúcar e bebidas industrializadas. Já para o público idoso, a recomendação é priorizar proteínas como peixe, carne moída e frango desfiado, além de evitar frituras e aumentar a ingestão de água e vitamina D.

Mudanças de hábito recomendadas

• Escolher alimentos saudáveis ao fazer compras, evitando produtos ultraprocessados.

• Ler os rótulos e dar preferência a itens com menos ingredientes.

• Reduzir o uso de sal e substituí-lo por temperos naturais.

• Fazer refeições equilibradas, coloridas e com variedade de nutrientes.

• Evitar líquidos durante as refeições e reduzir o consumo de doces.

• Mastigar bem os alimentos e evitar bebidas industrializadas.

• Manter rotina de atividade física com orientação profissional.