Escolhas nutritivas para o retorno às aulas: Descubra opções práticas e saudáveis na palato especiarias

Com a volta às aulas se aproximando, os pais enfrentam o desafio de proporcionar lanches que sejam não apenas rápidos e saborosos, mas também nutritivos, garantindo uma alimentação equilibrada para seus filhos. Nesse contexto, a Palato Especiarias se destaca ao oferecer uma variedade de produtos, incluindo oleaginosas, chips de banana, barrinhas e alimentos funcionais, que não apenas atendem às necessidades nutricionais, mas também se alinham ao ritmo acelerado do cotidiano.

Pedro Lisboa, sócio-proprietário da Palato Especiarias, destaca a importância dessas alternativas práticas para os pais que, muitas vezes, têm pouco tempo disponível para preparar lanches saudáveis. Ao optar por alimentos convenientes e ricos em nutrientes, as crianças podem desfrutar de uma fonte contínua de energia e disposição, seja durante as atividades escolares ou ao longo do dia.

A seguir, apresentamos quatro sugestões de lanches rápidos e nutritivos que podem ser incluídos na lancheira das crianças

Mix de Oleaginosas

Um punhado de oleaginosas, como amêndoas, castanhas de caju, castanhas do Pará, macadâmias, nozes e avelãs, oferece boa gordura e fibras, proporcionando energia duradoura para o estudo e a brincadeira.

Chips de Banana/Chips em Geral

Saborosos e saudáveis, os chips de banana e inhame são alternativas excelentes para os lanches escolares, adicionando uma pitada de diversidade ao cardápio.

Barrinhas

Com zero açúcar e sem glúten, as barrinhas ricas em proteína não apenas são deliciosas, mas também desempenham um papel crucial na regulação da saciedade, mantendo as crianças satisfeitas.

Alimentos Funcionais

Esses alimentos in natura, ricos em cores e variados, não só oferecem benefícios nutricionais, mas também estimulam o fortalecimento do sistema de defesa, prevenindo doenças crônicas e degenerativas, enquanto auxiliam na redução do colesterol.

Ao fazer escolhas conscientes e incluir essas opções na lancheira, os pais podem garantir que seus filhos desfrutem de uma alimentação equilibrada e saborosa, promovendo um retorno às aulas cheio de energia e vitalidade.